Nadszedł styczeń, czas nowych początków i wypełniania noworocznych postanowień. Jeśli należysz do osób, które chcą schudnąć, ujędrnić ciało lub nabrać masy mięśniowej, ale z jakiegoś powodu nie możesz iść na siłownię lub po prostu nie masz na to ochoty, ćwiczenia w domu są dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.
Nie martw się, do ćwiczeń w domu nie potrzebujesz wielu urządzeń ani drogich maszyn! W naszym sklepie internetowym znajdziesz wskazówki, które pomogą Ci osiągnąć wymarzone rezultaty.
Ruch, który spala więcej kalorii niż tradycyjny bieg, a pozwala na pozostanie w domu, nawet w salonie. To nie jest science fiction. Wystarczy Ci lina do skakania wykonana z resztek liny, ponieważ dbamy o środowisko. Podczas skakania na skakance angażujemy całe ciało, a nie tylko jego dolną połowę. W większości przypadków zaangażowane są mięśnie górnej połowy ciała, zwłaszcza ramiona, mięśnie pleców, brzucha i przedramion. Dużą zaletą skakania na skakance jest również mniejsze obciążenie stawów. W porównaniu z bieganiem, gdzie każdą nogę uderzasz osobno z większej wysokości, a obciążenie stawów jest tak duże, skakanie amortyzuje uderzenie na obie nogi, zwłaszcza z mniejszej wysokości. Jeśli jednak chcesz zaangażować jeszcze więcej mięśni i spalić więcej tłuszczu w tym samym czasie, wypróbuj obciążoną linę do skakania. Jest ona cięższa od klasycznej, dlatego ćwiczenia z nim są bardziej intensywne i efektywne. Twoja droga do wymarzonej sylwetki stanie się o wiele krótsza!
Skakanka już Ci nie wystarcza? Aby rozwinąć wytrzymałość i większą siłę, sięgnij po linę treningową STROPER. Dzięki charakterystycznemu ruchowi ramion podczas tego ćwiczenia wzmocnione zostanie centrum ciała i równowaga. Oprócz wzmocnienia ramion, wzmocnisz również barki, część mięśni klatki piersiowej i górną część pleców. Lina jest naprawdę ciężka, więc ćwiczenie z nią jest bardzo efektywne. Można wybrać średnicę i długość, dla początkujących zdecydowanie polecamy krótszą linę o mniejszej średnicy. Dzięki bardzo trwałemu materiałowi nadaje się do ćwiczeń w pomieszczeniach i na zewnątrz, więc można go używać zarówno w domu, w garażu, jak i w ogrodzie. Nagraliśmy dla Ciebie, jak dokładnie go używać oraz wskazówki dotyczące ćwiczeń, które angażują zarówno dolne, jak i górne partie ciała. Zobacz tutaj: